הטיפול הדינאמי הוא שיטת הטיפול המסורתית והמוכרת ביותר, ומשמש מעין ''מילה נרדפת'' לטיפול פסיכולוגי. הטיפול מתבצע באמצעות שיחות ומתמקד בהתבוננות ובדיקה של תהליכים נפשיים אשר משפיעים על התחושות וההתנהגות של האדם. ההנחה העומדת בבסיס שיטת טיפול זו היא כי קיימים תכנים נפשיים שאינם מודעים, המשפיעים על האופן בו האדם חש ומתנהג. העלאת תכנים אלו למודעות תשפר את ההבנה של האדם לגבי רגשותיו והתנהגותו ותאפשר בחירה בהתנהלות שונה או קבלה של ההתנהלות הנוכחית.
הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי הוא טיפול ממוקד בבעיה ספציפית המתייחס לשלושה אלמנטים עיקריים: מחשבות/אמונות, רגשות והתנהגות. בטיפול מתמקדים בהבנת דפוסי המחשבה וההתנהגות של האדם, מתוך מטרה לשנות דפוסים אשר גורמים למצוקה ולהחליפם בדפוסים מיטיבים יותר. גם כאן, הטיפול מתבצע באמצעות שיחות, אולם הוא ממוקד יותר, מוגבל בזמן ומשולבים בו תרגולים שעל המטופל לתרגל בביתו. ניתן גם לשלב את הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי במסגרת טיפול ארוך וממושך יותר.